Quando a ansiedade toma o corpo

Um guia claro e baseado em evidências para lidar com os sintomas físicos e emocionais da ansiedade no dia a dia.

A ansiedade nem sempre aparece como pensamento.
Muitas vezes, ela se manifesta primeiro no corpo.

Tensão constante, cansaço persistente, aperto no peito,
respiração curta, medo sem motivo aparente.
Sensações reais, intensas e que assustam justamente
por parecerem não ter explicação.