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Quando a ansiedade toma o corpo

Um guia claro e baseado em evidências para lidar com os sintomas físicos e emocionais da ansiedade no dia a dia.

A ansiedade nem sempre aparece como pensamento. Muitas vezes, ela se manifesta primeiro no corpo. Tensão constante, cansaço persistente, aperto no peito, respiração curta, medo sem motivo aparente. Sensações reais, intensas e que assustam justamente por parecerem não ter explicação.

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Você sente que está trabalhando apenas para pagar juros? O endividamento excessivo não é apenas um problema de números; é uma engrenagem de escravidão moderna que rouba seu sono.

Muitas pessoas tentam sair do vermelho usando as ferramentas erradas, caindo em armadilhas de reparcelamentos que apenas aumentam o lucro dos bancos. Chegou a hora de dar um basta.

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O que é paz interior e como posso alcançá-la? A paz interior é um estado de espírito. É um momento em que seu corpo e sua mente estão quietos e relaxados. A paz interior permite que você tenha tranquilidade mental. Para alcançar a paz interior, você deve aprender a controlar os sentimentos de problemas, de estresse e de exaustão completa do que acontece ao seu redor todos os dias no mundo.

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